VÍRUS INVISÍVEL?
STRESS, ANSIEDADE E BURNOUT

CAPÍTULO 3

Edi Ladeira
Partilhado por Edi Ladeira

A luz que todos precisamos

Capítulo 1
DISPONÍVEL
Capítulo 2
DISPONÍVEL
Capítulo 3
DISPONÍVEL

Lembro-me como se fosse hoje… Eu era o Homem mais FELIZ do Mundo. A vida corria-me bem. Aliás, super bem! 

Acabadinho de ser Pai pela segunda vez, mas agora de um casal de gémeos, lindos, ternurentos e frutos de um amor eterno.

O dia-a-dia era a fazer o que mais gostava, o meu negócio faturava 6 dígitos por ano e ajudava outros tantos negócios a faturar milhões anualmente. 

Fazia exercício 4 vezes por semana (com Personal Trainer e tudo!) e sentia-me forte, imparável, em êxtase T-O-D-O-S os dias.

Vivia na chamada “Alta Performance” em várias áreas da minha vida. Família, Nutrição, Exercício, Mente, Negócio, Espiritualidade… 

Estava bem. Feliz. Realizado. 

Grato, muito Grato por olhar para trás e ver os caminhos escuros que superei, as noites passadas em branco recheadas de sonhos e ambições, os choros de menino enquanto questionava o Universo sem respostas…

Sentia que toda essa jornada, finalmente, tinha valido a pena e o mundo estava a devolver-me o que realmente merecia.

Mas… De repente… Tudo mudou!

cap-1-img-1

Algo chegou sem avisar e sem dar a entender o que era. 

Era uma sensação nova. Estranha. Forte. Intensa. Um aperto que nunca tinha sentido na minha vida, nem quando a minha querida Avó e querido Avô partiram nos meus braços, sem se despedirem.

Aquilo era diferente. Estava a chegar a minha altura. Logo naquele momento, que eu tinha tanto para dar. Logo agora que eu preciso de ser o exemplo para os meus filhos, preciso de educá-los e mostrar-lhes o que é este mundo, cruel, mas tão lindo de se viver.

A dor foi ficando mais forte. O coração não batia. Saltitava. O ar ia desaparecendo. A garganta fechava e eu só perguntava “Porquê Meu Deus? Porquê EU?”.

O meu corpo aqueceu e congelou várias vezes, ficando dormente e totalmente paralisado.

“Adeus, Vida!” disse eu para mim, com uma das maiores tristezas que jamais tinha sentido até então. 

Não me fazia sentido. Eu precisava de viver. Eu queria viver. Eu não podia parar por aqui. A minha missão ainda só vai no começo. Não me podes levar assim…

Suplico à minha querida esposa para ligar ao 112 e aqueles minutos de espera pareceram eternos. Não faço ideia se foram rápidos ou não, mas na minha cabeça foram dias e dias.

Continuava com o corpo todo paralisado do lado esquerdo, o coração a bombear e a falta de ar cada vez mais intensa. 

“Respira fundo! Respira devagar! Tem Calma!” 

Nada… Nada ajudou!

Entretanto os Médicos chegaram e iniciaram o seu trabalho. Aparentemente tudo bem. Tensão OK. Pulsação de um Atleta. Tudo uma maravilha.

Aqui irá nascer o teu novo eu

Junta-te à nossa tribo e (re)começa o teu caminho

OFERTA 1 MÊS GRÁTIS! Válido apenas para 500 pessoas.

Voltar ao passado, partilhar caminhos escuros, memorias inquebraveis e marcantes, abordagem ao longo da vida, etc

Soluções:

  • Óleo CBD
  • Psicoterapia
  • Hipnose
  • Dormir Melhor
  • Excluir Caféina
  • Fazer Exercício
  • Meditação
  • Yoga
  • Alimentação Saudável
  • Exercícios de Respiração
  • Técnica 4-7-8
  • Afirmações
  • Boa Suplementação
  • Journalling
  • Passar mais tempo com quem amas (Família, Amigos, etc)
  • Abraços longos
  • Binaural Music
  • Outros Exemplos de Música
  • Observar Gif “Respiração”
  • Foque no presente
  • Documentário Netflix “Heal”
  • Jejum Intermitente
  • Aromaterapia
  • Chás
  • Excluir álcool
  • Detox Redes Sociais
  • Não fumar
  • 25 Livros

 

  • ANSIEDADE – Como enfrentar o mal do Século – Augusto Cury (SABER MAIS)

  • Hardcore Self Help Fuck Anxiety – Robert Duff (SABER MAIS)

  • Não te F*das – Gary John Bishop (SABER MAIS)

  • Como Viver sem Ansiedade – Dr Lee Kannis Dymand & Dra Janet D. Carter (SABER MAIS)

  • Descomplica – Sofia Castro Fernandes (SABER MAIS)

  • CURAR o Stress, Ansiedade e Depressão – David Servan Schreiber (SABER MAIS)

  • Autocontrolo – Augusto Cury (SABER MAIS)

  • Dare – The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast – Barry McDonagh (SABER MAIS)

  • A Coragem de ser Imperfeito – Brené Brown (SABER MAIS)

  • Mentes Ansiosas – Ana Beatriz Barbosa Silva (SABER MAIS)

  • Unfuck Your Brain – Dr. Faith G. Harper (SABER MAIS)

  • O Poder do Agora – Eckhart Tolle (SABER MAIS)

  • Change Your Thoughts, Change your Life – Wayne W. Dyer (SABER MAIS)

  • The Tapping Sollution – Nick Ortner (SABER MAIS)

  • It’s Not Supposed to Be This Way – Lysa TerKerust (SABER MAIS)

  • You Can Heal Your Life – Louise Hay (SABER MAIS)

  • Retrain Your Brain – Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks – Seth J. Gillihan, PhD (SABER MAIS)

  • Breaking the Habit of Being Yourself – Joe Dispenza (SABER MAIS)

  • Be calm . Full Weber PhD (SABER MAIS)

  • O que só vemos quando abrandamos – Haemin Sunim (SABER MAIS)

  • 10% Happier – Dan Harris (SABER MAIS)

  • Becoming Supernatural – Joe Dispenza (SABER MAIS)

  • How to Be Yourself – Ellen Hendriksen (SABER MAIS)

  • ANXIETY – The Missing Stage of Grief – Claire Bidwell Smith (SABER MAIS)

  • Heal – Kelly Noonan Gores (SABER MAIS)

PARTILHAR ESTE POST

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email

Um abraço apertado,

Edi Ladeira
Edi Ladeira
Idealizador e Fundador da powerclass.

Aqui irá nascer o teu novo eu

Junta-te à nossa tribo e (re)começa o teu caminho

OFERTA 1 MÊS GRÁTIS! Válido apenas para 500 pessoas.